橄榄油还是亚麻籽油更适合糖尿病人

糖尿病人能吃亚麻籽油。
亚麻籽油主要含有多不饱和脂肪酸，以及蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等有益营养物质，特别适合老年糖尿病患者食用。一般可以在炒菜当中适当加入一些，对身体非常有益。其次亚麻籽油的脂肪含量低于花生油，所以吃亚麻籽油对糖尿病患者的血糖和血脂没有直接影响。除了亚麻籽油，糖尿病患者还可以选择橄榄油，对健康有益，注意尽量不吃猪油，可以适当吃花生油。

糖尿病患者可以吃亚麻籽油。
亚麻籽中粗蛋白质、脂肪和总糖的总量高达84.07%。亚麻籽蛋白质含有多种氨基酸，必需氨基酸含量高达5.16%。它是一种营养价值很高的植物蛋白。糖尿病患者食用亚麻籽油，亚麻籽油可以促进胰岛细胞分泌胰岛素并调节血糖。糖尿病患者可以适当食用亚麻籽油，预防高脂血症、高血压和脑血管疾病。糖尿病患者应注意不吃高脂肪和高胆固醇食物，适当运动。

糖尿病和肾病的病人是能吃亚麻籽油，吃亚麻籽油对缓解糖尿病会有一定的功效。对肾病没有坏处。亚麻籽是陆地上含ω-3最多的植物，其含有的ω-3脂肪酸可以减少肥胖症的可能性，也能够让糖尿病病人减少代谢失调疾病的问题，ω-3能增强胰岛素的敏感性，对于糖尿病病人而言，想要及时的补充ω-3脂肪酸，那么是可以吃些亚麻籽油。

黑芝麻对糖尿病的病人并没有冲突性，首先避免高脂肪高油脂的食物摄入要多运动，这是降糖的一种基础疗法，要依照血糖的情况在药师和医师的指导下来选择药物进行调控。

糖尿病人最好不要吃芝麻。
芝麻糊含糖量高，血糖指数容易升高，糖尿病患者最好不要吃芝麻糊。糖尿病患者的主食最好吃谷类和杂粮。这种膳食纤维含量高，饱腹感强，血糖生成指数低。糖尿病患者由于长期病变会引起植物神经损伤，肠功能障碍容易导致便秘，胃肠功能减弱，排泄率下降。吃富含膳食纤维的食物可以增加肠蠕动，减少便秘的发生。特别是对老年患者来说，这种优点非常明显。这就是糖尿病患者的主食和副食强调高膳食纤维食物的原因。

糖尿病不要吃芝麻酱，尤其是芝麻酱当中的热量相对来说是比较高的。非常不利于糖尿病血糖的控制。并且植物芝麻酱当中，主要是植物脂肪，所以升高血糖血脂是非常明显的。还是不要吃芝麻酱，可以适当的多吃一些蔬菜，不要摄入过多，高脂肪，高热量的食物。