宝宝晚上睡眠不好，要注意是否是因为不舒服或者缺钙引起的，因此要注意观察有没有肚子胀气，消化不好的表现，另外注意观察，是否晚上容易惊醒，如果是，可以给孩子服用相关的药物进行治疗。
茶叶中的茶碱是有升高血压的作用。浓茶中的茶碱会引起大脑兴奋不安，失眠，心悸，引起血压上升，心率增快。高血压的患者是不建议喝浓茶的。另外茶叶中的咖啡碱能使体温升高，而且可以降低药效。
怀孕妇女无法进入深度睡眠，这意味着睡眠质量差。不建议服用有助于睡眠的药物。可以适当调整良好的生活方式。如果你想在白天锻炼更多，可以多晒太阳。不要静坐很长时间。在饮食中多吃高钙食物，睡前喝一杯热牛奶，或热敷脚，有利于改善睡眠。
全瓷牙是牙齿缺损，一种非常重要的修复方法，全瓷牙本身并不会导致及牙烂掉，但是基牙烂掉有可能与全瓷牙制作不精密或者是基牙在预备的时候，条件不好有直接关系。全瓷牙和基牙之间不会存在比较大的缝隙，这样就不会引起基牙烂掉。
睡觉浅易醒，多考虑是神经衰弱，或者是植物神经功能紊乱所引起。引起这种原因有很多，主要是工作和生活的压力比较大所引起。可以做休闲的项目，减轻压力，或者是用梨汁泡汤。可以改善睡眠质量。
