产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏，与不良的饮食习惯及运动不足等原因有关。
如果肥胖又伴有停经，首先要考虑有多囊卵巢综合症，伴有熊技术指标的升高，或者泌乳素指标的升高，是需要做相关检查，确定诊断，再选择降调的方案来减重。肥胖跟内分泌紊乱都是呈相关性的，内分泌紊乱，激素水平波动，尤其是，高雄激素血症，伴有多囊卵巢综合征的人都会伴有肥胖，那么肥胖也会导致内分泌紊乱，加重，因此都是一个相辅相成的疾病过程。
人想要快速怀孕，方法和普通人一样，就是通过选择最理想的受孕日来进行，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12—24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1—3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1—2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。
肥胖会损伤肝。过量食用脂肪往往容易形成血脂高和动脉硬化，人体中的糖主要来源于各种主食。适量摄入含糖食物可以保护肝脏并提供能量，但是过量摄入糖很容易使糖变成中性脂肪，这也是常见的脂肪性肝病。建议养成健康的生活习惯，并及时去当地的正规医院检查和治疗。
