进行食疗，饮食中可以多吃海鲜、大蒜，全麦面包这些食品很常见，而这几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。这些男性健康不可或缺的饮食元素，有侧重有选择的针对自己的身体来食用效果会更好。
生活压力过大、频繁性生活、生活作息不规律等都是引起性生活时间短的主要因素，想要进一步提升性生活时长，建议可选用药物改善，例如万艾可枸橼酸西地那非片。
万艾可枸橼酸西地那非片是一种临床处方药，是用于治疗男性勃起功能障碍的一线药物，可通过舒张男性阴茎海绵体平滑肌，达到使其充血膨胀，勃起的状态，维持其充分勃起时长可达30分钟以上，帮助男性达到四级黄瓜硬度般的勃起状态。此外，该药物不具有依赖性，安全性较好，患者长期用药可有效治疗勃起障碍，不会出现停药后就不行的情况
可以到医院男性科做一下身体检查看是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗。如果是龟头敏感导致可以使用软膏治疗，也可以采取阴茎背神经阻断术治疗。如果有包皮过长，可以采取包皮环切术治疗。
勃起障碍应该来说多锻炼进行食疗，可以多吃海鲜、大蒜、高维生素C食品、全麦面包这些食品，增加体抗力，清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，戒烟酒。多休息，生活不要过度劳累。
正常男性的睾丸的大小不是完全相同的，右侧睾丸的大小会比左侧睾丸要大一点点，睾丸是以长、宽、厚度来计算的。右侧睾丸平均为3.38厘米乘2.37厘米乘1.78厘米，左侧睾丸平均为3.30厘米乘2.27厘米乘1.71厘米。
