DR胸片:未见病变。
心电图:正常。
肌红蛋白MYO:正常。
心酶4项:正常。
24小时心电图:晚上躺下睡觉开始至醒来的时段内,出现几十次1.5秒的停搏。
心脏彩超:血液有少许回流。
全血分析(五类):正常 。
生化7项:钾离子3.2/3.5~5.3;葡萄糖6.7/3.9~6.1;总二氧化碳27.8/23~29,其他指标正常。
血淀粉酶:146/30~110。
全血分析(五类):正常。
急诊生化:钾离子3.9/3.5~5.3;葡萄糖5.5/3.9~6.1;总二氧化碳29.5/23~29;其他指标正常。
血淀粉酶:133/30~110。
颈椎曲线变直,考虑4/5颈椎间盘病变。
看过一个骨科医生,他说我没什么事,只要规范睡眠,就能逐渐恢复,但是我现在的状态严重影响工作,请问我是什么问题??
健身可能会导致失眠,原因如下:
一、可能是患者运动量过大、过度疲劳,并且脑细胞过度兴奋导致。建议患者运动时需注意避免运动过量,进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进,逐渐加量。
二、有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群,此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主,如果一定要运动,一般是散步或者慢跑。
夜间健身后失眠可采取以下措施:
1.进行适当的散步、听音乐、阅读或画画,也就是说,做一些放松的事情。
2.按摩全身头皮和肌肉,缓慢放松兴奋的神经和肌肉。
3.可以洗个热水澡或泡脚来缓解疲劳。
4.在睡前半小时内可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水来帮助睡眠。
5.关好门窗,营造良好的睡眠环境,注意平时健身时间不要太晚,健身强度不要太大。
晚上健身完失眠有以下两个原因。
第一,健身导致身体处于一种极快运转的状态,健身等活动相对于散步、慢跑来说运动量比较大,身体在这种状态下很难休息,所以容易睡觉。
第二,神经或多或少会受到刺激,导致神经兴奋,建议选择合适的时间健身。健身后导致失眠,可能是健身与睡眠的时间间隔没有把握好,每天规律的进行运动,对失眠是有好处的。因为运动之后身体会分泌多巴胺,它是一种让人快乐的物质,会让人兴奋。
肋骨骨折一个月后通常不可以健身。
如果是肋骨断裂,一个多月后是不能锻炼的。因为骨折就算经过了正确的处理,也只能在一个多月内恢复到原来的骨痂生长阶段,骨折的末端才刚刚稳定,容易受到二次伤害。如进行仰卧推、夹胸等锻炼,则会因为胸腔的肌肉剧烈的收缩,造成骨折的末端再次断裂,造成肿胀和痛苦,甚至会造成骨折端脱位,甚至有可能需要外科手术。
感冒了就要暂停健身,应该以休息为主,待感冒恢复以后,再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病,大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息,多饮水,同时辅助使用一些抗感冒的药物进行治疗。
来大姨妈是指来月经。来月经时,身体如果没有不适症状,可以适量运动健身。如果身体出现痛经、月经量过多等,则不建议运动健身。运动健身时,尽量不要做剧烈运动。
对于月经正常的女性来说,月经期间适量的运动,比如慢跑、瑜伽等对身体是有好处的,可以增强自身体质,预防妇科感染、着凉感冒等。但是,如果女性本身有痛经、月经量过多等症状,做运动健身可能会出现腹部疼痛加重和月经量增多的情况,严重时会引起头晕等,不利于身体健康。同时,剧烈运动对于任何女性来说在经期都是不允许的,剧烈运动健身同样会导致腹部疼痛加重、月经量过多等情况。
建议女性来月经时注意休息,加强饮食营养,不要劳累过度。