肋骨骨折一个月后可以健身吗

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肋骨骨折一个月后可以健身吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
肋骨骨折一个月后通常不可以健身。
如果是肋骨断裂,一个多月后是不能锻炼的。因为骨折就算经过了正确的处理,也只能在一个多月内恢复到原来的骨痂生长阶段,骨折的末端才刚刚稳定,容易受到二次伤害。如进行仰卧推、夹胸等锻炼,则会因为胸腔的肌肉剧烈的收缩,造成骨折的末端再次断裂,造成肿胀和痛苦,甚至会造成骨折端脱位,甚至有可能需要外科手术。
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肋骨骨折一个月后通常不可以健身。
如果是肋骨断裂,一个多月后是不能锻炼的。因为骨折就算经过了正确的处理,也只能在一个多月内恢复到原来的骨痂生长阶段,骨折的末端才刚刚稳定,容易受到二次伤害。如进行仰卧推、夹胸等锻炼,则会因为胸腔的肌肉剧烈的收缩,造成骨折的末端再次断裂,造成肿胀和痛苦,甚至会造成骨折端脱位,甚至有可能需要外科手术。

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通常情况下,肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。具体情况分析如下:
肋骨骨折是最常见的胸部损伤,患者一般会感觉肋骨骨折断端有剧烈疼痛,艾灸是中医针灸疗法中的灸法,具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效,艾灸可以促进骨折端的血液循环,从而能够促进局部肿胀,疼痛的消退,另外也可以促进骨折端的血运和加快骨折的愈合,因此肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。

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通常情况下,肋骨骨折患者需要三个月左右可以恢复。具体情况分析如下:
肋骨骨折是最常见的胸部损伤,暴力、年龄增长、恶性肿瘤转移至肋骨等因素都有可能会导致肋骨骨折,临床上肋骨骨折患经过三个月左右进行治疗,可以痊愈,因此肋骨骨折患者需要三个月左右可以恢复。
肋骨骨折患者可以通过开胸探查术、清创术、肋骨固定术等方式进行治疗。

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肋骨骨折可以吃富含钙元素的食物和服用活性肽类、非甾体类等药物。
当人体受到木棍、卡车等外力作用时肋骨骨折,需要及时就医,一般不会损伤局部神经组织。可在医生的指导下多吃富含钙元素的食物,如鸡蛋、鲫鱼汤、瘦肉、排骨汤、牛奶、豆腐等。其次,活性肽具有调节新陈代谢、促进细胞增殖、促进骨折恢复的作用,如骨肽片等活性肽类药物。通过抑制炎症介质来达到止痛消炎作用,常用的药物有塞来昔布胶囊、氯诺昔康片、尼美舒利分散片、塞来昔布胶囊等。还可以选择活血化瘀、接骨止痛的中成药,如接骨七厘片、伤科接骨片等。

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在肋骨骨折3-6个月后,患者通常可以干重活。
肋骨骨折通常有暴力撞击所致,局部多有疼痛、肿胀等症状。如果肋骨骨折的断端相对稳定,在三个月后基本稳定,通常可以做一些重活。因为肋骨不是负重的骨头,周围血液循环更好,恢复速度相对较快。但如果骨折比较严重,恢复时间相对较长,通常建议患者在6个月后再干重活,以免导致骨折断端再次移位。
在恢复期间,患者要注意卧床休息,不要剧烈运动,并且要定期到医院复诊,通过X线检查、CT检查等方式来明确情况。

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肋骨骨折2~4个星期可以活动。
对患者发生创伤后,造成肋骨骨折等病例,活动须待肋骨骨折比较稳定后进行。在这种时候应该让病人进行适当的锻炼。否则过早活动易造成肋骨骨折端牵拉摩擦后,导致疼痛和肿胀加剧。这种情况建议应该尽早进行手术治疗。通常肋骨骨折后,骨折断端稳定需3~4个星期。如果超过这个时候进行治疗的话,骨折处可能已经出现了松动和断裂,这就不适合再继续手术治疗了。若肋骨骨折并非多发性肋骨骨折,骨折不超过3根,通常在4周左右即可逐步活动。如果是多发的肋骨骨折,那么2周左右也能够活动了。

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