腰椎间盘突出症状不明显可以采用牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。平时一定要注意不要搬重物，不能受寒，要多注意休息。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息不能劳累，这种情况主要就是建议平躺睡硬板床，配合牵引按摩，针灸理疗进行治疗。
对于腰椎间盘突出压迫神经的治疗，首先可以注意休息，对症用一些药物治疗，例如应用止疼的药物，减轻神经压迫水肿的药物，营养神经的药物等，腰脱治疗，首先要手法复位，一次可以解除压迫，复位后平卧位静养。其它方法还有手术等。
腰椎间盘是在两个腰椎椎体之间的缓冲垫，在骨性的椎体之间起缓冲作用，有一定弹性，椎间盘后方是椎管，椎管内容纳脊髓、神经根，椎间盘后方是脊髓，椎间盘后侧方是神经根，即由脊髓发出的神经从椎间孔穿出，腰椎间盘压迫神经的原理是当椎间盘向后方突出时或向后侧方突出时，会压迫在此部位走行的神经根，神经根受压产生疼痛。
腰椎间盘是在两个腰椎椎体之间的缓冲垫，在骨性的椎体之间起缓冲作用，有一定弹性，椎间盘后方是椎管，椎管内容纳脊髓、神经根，椎间盘后方是脊髓，椎间盘后侧方是神经根，即由脊髓发出的神经从椎间孔穿出，腰椎间盘压迫神经的原理是当椎间盘向后方突出时或向后侧方突出时，会压迫在此部位走行的神经根，神经根受压产生疼痛。
腰椎间盘突出压迫了坐骨神经引起脚疼一般可以通过牵引，中医熏蒸，腰部针灸，以及肢经络针灸等方法进行治疗。腰椎间盘突出会压迫坐骨神经引起的疼痛。如果是坐骨神经的情况，首先要进行腰椎间盘突出的治疗。主要是腰椎牵引，腰中医熏蒸，腰部针灸，以及通过下肢的经络进行针灸，可以有效的缓解坐骨神经引起的脚疼。平时要注意减轻腰部用力。
