根据现在状况到底怎么样合理饮食，到底吃什么呢，能吃什么，不能吃什么啊，做饭时应注意什么啊，花生油能吃吗，
正常成年人安静状态下的收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg。血糖的正常范围为：空腹血糖≤7mmol/L，甚至更严格应该是空腹血糖≤6mmol/L。血脂的正常范围为：血脂主要包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等，普通老百姓指的大部分为总胆固醇＜5.17mmol/L，甘油三＜于1.7mmol/L，就可以诊断为正常范围。
血糖、血脂高的患者不能喝咖啡。咖啡里含有游离脂肪酸、咖啡因等成份，容易引起血糖、血脂增高的症状。患有高血压，冠心病，动脉粥样硬化，心脑血管疾病或低钙的患者，胃病的患者都不能饮用咖啡，容易引起疾病症状的加重。
头晕，心跳感考虑与心神经官能症有关。多是心理因素，压力大，睡眠不足引起的，平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，多听音乐，多聊天，放松心态，缓解压力，保持好的睡眠，利于康复。
大多数的时候，高血压高血糖的病人都会有高血脂，因为高血糖可使血容量增加，肾脏超负荷，水钠潴留，最终可引起血压升高，血压升高与心输出量及外周阻力有关，心输量增加不伴有外周阻力改变可引起血压升高，外周阻力增加不伴有心输出量增加或血容量改变也可使血压升高，而血糖增高，血脂就会高。
血脂血压血糖都正常但是脑梗塞头晕及时去医院治疗。也就是说排除了高血压病，糖尿病和高脂血症，但是仍然，做了头颅ct检查，或者是核磁共振检查，发现得了脑梗塞，有头晕的症状，注意自己有没有高同型半胱氨酸血症。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，患有高血压，高血脂，高血糖，可以适当喝酸奶，并没有什么影响。
