做仰卧起坐腰椎疼的原因如下：
第一、做仰卧起坐的时候，如果做的太快，会造成肌肉的伤害，从而出现腰部的酸痛，甚至会出现腰椎活动受限的情况。建议患者在做仰卧起坐的时候，要缓慢发力，不要使用爆发力。
第二，仰卧起坐的时候，腰部的肌肉会过多的用力，仰卧起坐的发力点主要是腹部，如果患者腹部肌肉没有足够的力气来做这个动作，那么就会利用患者腰部的肌肉，从而使腰肌劳损，出现腰椎酸痛。
在就诊应该去正规的三甲医院，或者骨科专科医院才行。三甲医院有微创技术和丰富的临床专家，在治疗上效果显著。这种病的保守治疗目前选择腰椎牵引配合针灸推拿，效果较好，可以明显减轻腰部及下肢疼痛症状，另外小针刀治疗效果也很不错，如果经过治疗仍无改善，还可以采用微创的方式，将突出的椎间盘消融掉，解除神经根压迫，从而解除临床症状。
仰卧蹬车运动对于腰椎间盘突出是可以起到缓解作用的，因为仰卧蹬车这样可以增强腰背肌的肌肉力量，增强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出的预防或者是恢复都是有一定的作用的。
仰卧蹬车运动对于腰椎间盘突出是可以起到缓解作用的，因为仰卧蹬车这样可以增强腰背肌的肌肉力量，增强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出的预防或者是恢复都是有一定的作用的。
腰椎管狭窄手术可以做微创治疗，直接通过腰部侧方的小切口完成狭窄和椎间盘的处理，可以通过一次或分次手术完成这种狭窄和椎间盘突出两个问题，局部麻醉就可以，它更适合以椎间盘突出和根管狭窄引起症状，或者以前腰部后方做过手术的。
仰卧起坐不利于腰椎间盘突出。现在人们普遍认为，对于腰椎间盘突出的病人来说，仰卧起坐是不合适的。腰椎间盘突出的病人，腰椎间盘压迫了神经，需要用到很多的腰力，这样会增加腹部的压力，从而加重腰椎的压力。但是，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量的关键，长期的运动有助于腰椎间盘突出的稳定性，因此，在中后期可以进行仰卧起坐，也就是仰卧起坐，也就是做仰卧起坐。
