黑米红豆薏米粥需要注意喝多之后，里面的纤维素会在肠道堆积，非常容易引发腹胀现象，而且会形成诸多的胃肠刺激症，这种胃肠刺激症会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象，所以建议脾胃虚弱的人群慎用。
红豆中含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以补血，预防缺铁性贫血，薏仁有清热解毒，利水消肿的作用，黑米粥的营养物质也是比较丰富的，含有蛋白质，碳水化合物，多种矿物质和维生素，都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，美白皮肤，延缓衰老，特别适合一些身体免疫力下降，脾胃虚弱，经常熬夜的人群。
糖尿病人可以适量吃黑豆和黑米。
因为黑豆营养丰富，含有蛋白质、18种氨基酸、19种油酸、维生素、矿物质、花色苷和微量元素。是高蛋白低热量的食物。不含胆固醇和植物甾醇。吃黑豆可以预防糖尿病患者心血管并发症。黑豆铬有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。吃黑米的时候要注意烹饪方法。用米和黑米做饭是最好的。食用黑米碳水化合物吸收缓慢，餐后血糖无明显波动。吃黑米也要适度。
高血压可以吃黑米，黑米有滋阴肾、脾和肝，可以健脾养肝，经常食用黑米有利于预防和治疗头晕、贫血，白色的头发，腰无力、咳嗽、便秘、排尿，缺肾水肿，食欲不振，是很有营养的食物。
糖尿病孕妇可以吃黑米。
血糖高的孕妇可以吃黑米，因为黑米对人体有很多好处，不仅可以滋润补血，还可以帮助强身健体，暖胃。不仅如此，黑米还是一种药食两用的大米，含有丰富的营养。如果孕妇在怀孕期间经常吃黑米，它可以帮助她们的身体增加良好的营养。建议每天煮粥喝是最好的方法。黑米还含有很多微量元素，对人体很有帮助，能够补充人体需要的营养物质。
糖尿病可以适量吃黑米粥。
黑米属于五谷杂粮，是杂粮的一种，富含膳食纤维。黑米和白米最大的区别是富含维生素B族维生素和维生素E。黑米的膳食纤维有助于减缓血糖吸收，减少血糖波动，从而控制血糖。黑米中的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收，有助于改善糖尿病患者的血脂。丰富的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，帮助糖尿病患者定期排便。但是要注意适量，因为吃太多黑米粥会导致糖分摄入过量，不利于血糖控制。同时，黑米是杂粮，因此也会增加胃肠道的负担。