眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
失眠，眼睛干涩，眼睛涩涩的，小便过多，可能是自身免疫力有问题。
这是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺的损伤，导致口干眼燥。此外，患者血清中存在多种自身抗体，而免疫球蛋白含量增加。部分患者会出现他的症状，如乏力、低烧、失眠、夜眠障碍等。长期失眠后，用眼过度导致的眼疲劳也会引起干眼症，这与个人精神压力有关。长期精神紧张会引起植物神经紊乱，导致大脑疲劳，大脑皮层的神经元处于兴奋状态，晚上容易失眠。要调整好个人生活，及时休息。
一般情况下，宝宝眼白有红血丝，可能是结膜炎或者是上火的等原因引起的。具体分析如下：
如果孩子出现了红血丝，可能是因为结膜炎、上火、失眠等因素造成的。如果没有特别的症状，不需要任何的处理。平时要多给孩子多喝一些温热的东西，不要食用辛辣刺激性的东西，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，不要用眼过多。要经常洗手，不要让孩子用手去搓。如果结膜炎伴有流眼泪、眼袋浮肿、有分泌物等症状时，可以使用生理盐水清洗，再涂上红霉素眼膏。
可以见于巩膜炎，是由于巩膜部位感染了细菌或支原体后引起的巩膜炎，出现了人体的眼睛的红血丝，一般无瘙痒和疼痛，可以无伴随症状，所以先观察为宜。暂时不用治疗的，自行以后可以消退的，如果是有疾病的加重，就需去医院就诊，明确诊断，然后使用合适的药物治疗。
问题分析：你好，这种情况一般问题不大，既然是异物刺激导致的，巩膜轻度出血，可以用抗炎的眼药水治疗干预试试。
指导建议：比如使用左氧氟沙星滴眼液加上玻璃酸钠滴眼液治疗。同时避免疲劳用眼等。
