酸奶是目前社会比较流行的一种食品，但是长期喝酸奶还是不利于身体健康的。虽然酸奶的营养非常丰富，但是喝多会增加胃酸的分泌，引起胃粘膜刺激，严重者甚至可能会导致胃黏膜溃疡。而且酸奶本身属于酸性食品，吃得太多，有可能会改变身体的酸碱度，不利于肠道菌群的生长。严重者可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。
对于腹泻的情况影响是不是太大的，在其他情况下，腹泻可能是由不适当的饮食或胃肠疾病引起的。因此，必须注意日常饮食，避免暴饮暴食。在此期间，确保充足的休息和良好的睡眠，并适当饮用温水。
温胆汤可以治疗失眠。
温胆汤由黄连、竹茹、枳壳、半夏、陈皮、甘草、生姜、茯苓等中药制成。具有合理化痰的作用。对痰热扰心失眠症、心虚胆怯失眠症、胆郁阻失眠、胃气亏虚失眠症有一定疗效。因此，黄连温胆汤可用于治疗此类患者。除了使用黄连温胆汤，还应该注意饮食和增加体育锻炼，这对治疗失眠有很好的效果。最后，如果失眠症状无法改善，一定要及时去医院检查，遵循医嘱，合理用药。
月经期也可以喝苦荞茶的。只要平时自己的体质是正常的就可以，月经周期规律，但是月经量少，要看是不是自己熬夜太多或者是情绪，压力影响了。如果是做过人工流产，那就要考虑是流产导致的子宫内膜损伤可能。
如果长期泡水口服的话会造成津液受损，引发口燥咽干、口舌生疮、大便干结难解等症状。具有健脾理气、燥湿化痰的作用，适用于脾虚、气滞、痰湿较重体质，如果本身体内无湿气，或者是阴虚火旺体质的话，口服该产品过于温燥，阴液更加亏虚，阴虚症状更加严重，只会加重潮热盗汗、皮肤干燥少津、五心烦热、舌红少苔等症状。
根据个人的体质而定的，如果真的担心上火，可以选择喝星群夏桑菊，可以清肝明目，疏风散热，还可以当清凉饮料喝。纯沙棘汁不上火，沙棘糖分不多，糖分多的水果容易上火。
