腰椎盘向左突出不可以压腿。
脊柱的神经根聚集形成坐骨神经，沿着大腿后方的小腿和足底，从而控制了下肢的感官和动作腰椎盘向左突出可能左对神经根会造成炎性病变，如神经根肿胀，使其活动范围显著减小。如果这时候做压腿练习，会对坐骨神经造成一定的牵扯，从而对神经根造成更大的刺激，从而造成神经的损伤，从而造成腿部的疼痛和麻痹。
腰间盘突出时尽可能不要压腿，会增加腰椎的压力，可以选择其他的运动，比如吊单杠，倒走，游泳，太极，瑜伽等，这些运动都会减轻腰椎的压力，促进腰椎间盘的恢复，不会对腰椎造成很严重的损伤。
腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。
腰5骶1椎间盘突出压迫神经可以采取以下办法进行缓解。
腰5骶1椎间盘突出是一种比较常见的一种矫形疾病。在疼痛发生的时候要躺在病床上，最好是用硬的床铺。腰部的保护要做到腰部的保护，主要是因为在发病的时候，否则容易引起关节韧带松弛、腰部受凉。还可以结合传统的烤电、按摩、针灸等方式进行调理。在恢复过程中，运动要缓慢，尤其是在弯腰或扭转的过程中，尽量不要移动太大的物体，以免加重腰部肌肉的负荷。
腰45椎间盘突出可能会压迫腰5神经根。
腰4-5型椎间盘突出会对腰5神经根造成压迫，从而引起腰5神经根的充血、水肿、供血不足等情况。通常臀部、大腿、小腿后外侧等部位会有辐射样的疼痛，还会伴随着腰部的疼痛，这种疼痛会比较严重，还会导致下肢跛行。病人经常不能长期站立或坐着，躺在病床上可以减轻痛苦。此外，还会表现为肢体的麻木，主要表现为足背内侧，并伴有足趾背伸力较低。
腰5骶1椎间盘突出可能会压迫骶一神经根。
腰五骶一椎间盘突出时，会对骶一神经根造成一定程度的影响，导致腰骶部中心部位出现明显的疼痛和压痛，同时在弯曲时会出现更加剧烈的疼痛。同时还会伴随着髋部，腿部后外侧，下肢外侧，足部的感觉会变差，从而导致足部3、4、5脚趾背伸乏力，从而出现跟腱反射的减弱甚至消失。晚期会出现下肢无力、大腿肌肉萎缩等症状。
