心肌炎恢复期通常在2~4周。
心肌炎的康复时间根据个人情况而存在不同，一般合并心律失常的心肌炎患者需要卧床2~4周，而急性期患者一般需要6个月的康复时间，超过一年则是慢性期。在治疗心肌炎的时候要多注意休息，饮食上要以清淡为主，避免过于油腻的食物，必要时还要进行抗病毒和抗心律失常的药物。在恢复期间要避免重体力活动，遵医嘱服用营养心肌的药物，保证充足睡眠，避免前往拥挤场所，并定期到医院复查心脏彩超和心电图等。
通常情况下，心肌炎患者不可以剧烈运动。具体情况分析如下：
心肌炎是心肌的炎症性疾病，常见的症状有胸痛、心悸等，心肌炎患者如果进行剧烈运动，不仅可能会诱发疾病，还可能会加重病情，因此心肌炎患者不可以剧烈运动，心肌炎患者可以按照医嘱使用马来酸依那普利片、卡托普利片、氯沙坦钾片等药物进行治疗。患者应注意休息，尽量少运动，以促进身体的恢复。
患心肌炎后还能不能运动要根据个人病情的轻重、缓急来定。处于心肌炎急性期的病人应限制体力活动，不过也应避免长期卧床。除少数人外，大多数急性心肌炎病人经适当治疗后都能完全恢复正常。
一般情况下，多采用结合临床、实验室检查和其他相关辅助检查来确诊。具体内容如下：
心肌炎的病人可通过采血化验进行检查，如血沉，外周血白细胞，CRP等。此外，心肌炎的病人还有病毒学的检测，心电图，还有胸部X线，有的病人可见肺水肿或肺淤血的心衰表现。超声心动图，有的病人可出现不同程度的心脏扩大，还有磁共振成像等。
患者应注意休息，保证睡眠质量，可采用温水泡脚等助眠方法。
心肌炎是否可以恢复，需要根据患者的病变程度有关，分轻型和重型，一般情况轻型心肌炎通过积极的治疗是可以治愈的。
轻度心肌炎仅表现为心电图轻度异常，或者心肌酶轻度升高，可以对患者进行5-7天左右的观察，如果患者并未出现不适症状，且检查指标恢复正常就可以出院，出院以后需要多注意休息，恢复早期应该避免剧烈运动，在出院后1-3个月的时间定期进行复查，没有特殊情况则表示为痊愈。
重症心肌炎容易出现遗留心律失常的情况，甚至出现心脏增大的后遗症，可在三个阶段进行复查分别为1、3、6个月，没有特殊情况则也可以视为痊愈的情况。
一般情况下，宝宝心肌炎好了以后是否还可以运动，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
宝宝心肌炎好了以，恢复的很好，不会对身体造成任何的伤害，可以进行运动。宝宝心肌炎好了以后但出现了心律不齐、心功能衰竭等并发症，所以要尽量不要做运动，以免加重病情。同时宝宝心肌炎好了以后还是要继续休息，治疗引起的并发症，以免延误病情，影响身体健康。
