一般情况下，吃以下食物养生又美颜。
一、番茄，因为番茄中含有丰富的维他命和维生素，它可以帮助身体对抗自由基，而且还可以减少色斑，番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动，将身体中的废物排出体外。二、西兰花，西兰花中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。
三、银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。
白癜风病人是不可以喝这个的。而且也不能吃鱼虾，辛辣，葱姜蒜等，更不能抽烟喝酒。平常一定要加强锻炼，增强体质，而且一定要避免阳光暴晒啊。多吃钙铁锌丰富的食物。注意休息。
女人吃洋葱的话有美白养颜的作用，洋葱当中所含有的谷胱甘肽能够抑制黑色素的生成，对于湿疹皮肤炎以及肝斑等有改善作用，同时也可以预防感冒，洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，所以生吃洋葱可以预防感冒。
鸡油主要是从鸡身上提炼出来的油脂，作用比较广泛。鸡油可以补充人体所需要的多种营养物质，其中以蛋白质和脂肪为主，可以有效的起到美容养颜的功效。而且油脂中含有的氨基酸比较丰富，可以提高人体的免疫力、增强机体抗病能力。但是需要注意本身鸡油脂肪比较多，所以有胆囊性疾病的人不建议食用，有可能会加重胆囊疾病的症状，而且有可能会刺激胃黏膜引发胃痛。
芦荟灌肤是有好处的，因为芦荟来说的话，是可以对皮肤进行消炎美容的，长时间使用芦荟来洗脸的话，脸部皮肤会非常的嫩滑，摸着像孩子皮肤一样，患者平时在洗脸的时候多用点芦荟，而且芦荟还可以吃，可以治疗很多的病。
