要知道排卵期或是安全期，首先要知道月经周期。如果月经周期是三十天的话，那么您下次例假在二十一号来潮，排卵日在十二月七号，排卵期在十二月二号到十一号之间。排卵期同房如果没有采取避孕措施，怀孕的可能性比较大。
一般情况下，如果女性是21号来的月经，排卵期可能会发生在本月的2号左右，因为排卵期是在来月经的前五天，或者月经的后四天，可能会持续10天左右。也就是说从本月的2号到11号，可能是排卵期。女性的排卵期，阴道会有成熟的卵子排出，在这期间同房，可能会提高受孕的几率，如果女性有怀孕的计划，在排卵期可以适当同房。
月经前12天是排卵期的，如果月经规律，下次月经前14天是排卵期，前后三天都是危险期；如果月经不规律，那就需要监测排卵，一般排卵期体温会有升高，较平时身体温度偏高，如果监测排卵可以进行超声下监测，是比较准确，但是卵泡破裂需要两三天的时间，具体哪一天就无法估计。一定要生活规律，养成良好的生活习惯才能月经期及排卵期规律。
一般来说，月经后最晚在经期的第8天到排卵期。
月经是女性生殖细胞发育成熟，子宫内膜周期性脱落带来的出血症状。一般排卵期在经期第14天左右，所以应该在月经结束后第6天左右为女性排卵期，但是因为个体差异，最迟是月经后的第8天到排卵期。
患者平时应多休息，不要劳累，适当运动，比如慢跑、游泳等，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
排卵期同房后腹痛的原因较多，部分由于生理因素引起，也可能与妇科疾病或其他疾病有关，应明确病因后进行相应处理。
一、生理因素：
1.排卵期腹痛：部分女性由于排卵期卵泡破裂，引起血管破损而发生少量出血，腹膜受到卵泡液及血液刺激，出现下腹部轻微疼痛，这是生理性现象，无需特殊治疗。
2.同房时用力不当：同房时若用力不当，局部组织牵拉可引起疼痛，持续一天左右可逐渐缓解。
二、病理因素：
1.盆腔炎：主要表现为持续性下腹痛，活动或性交后加重，同时伴有发热、阴道分泌物增多等症状，患者可在医生指导下进行抗炎等治疗。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者可表现为性交痛，患者自觉排卵期同房后腹疼痛，还伴有经期排便次数增加、疼痛、里急后重等症状。症状较轻时，可在医生指导下使用黄体酮、醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊等进行药物治疗。若症状较重时需手术治疗。
在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品，少食油炸煎炒、辛辣食物，避免用脑过度、劳累及情绪波动。
