踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
婴儿踮脚尖正不正常要看是哪种情况，如果是刚刚学走路或还未走路的宝宝有这种现象是正常的。如果不是孩子走路垫脚尖儿就没有太大的影响，因为婴儿垫脚是一种对学走路的一种好奇心，一种对未知世界的模仿。
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。
踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动，踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，让小腿更有弹性，更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管，促进下肢血液循环。
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宝宝脚尖着地，并不一定是脑瘫患儿，主要是由于孩子走路它有一个过程，脚尖着地是一个试探接触性的动作。属于正常现象，不必过度担心。建议不可盲目就医，康复训练不可半途而废。要持之以恒，语言的矫治和训练是长期而艰苦的，要有极大的耐心和毅力只有持之以恒才能有所收获，才能给脑瘫患儿打下良好的基础。
