踮脚尖走路的好处

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我因为从小跳舞的原因小腿肌肉发达,觉得踮脚走路会对瘦小腿有帮助,踮脚尖走路的好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动,踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌,让小腿更有弹性,更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管,促进下肢血液循环。
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踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动,踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌,让小腿更有弹性,更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管,促进下肢血液循环。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在踮脚尖的过程中,身体的承重点从脚跟转到了脚尖,这是一个促进脚底血液循环的过程,身体上一个部位的血液加快流通,则会在一定程度上加快整个血液循环的过程。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

比如踮起脚尖走路,就可以运动到全身,所以在饭后可以踮起脚尖走五十分钟或者三十分钟左右,可以改善肾脏功能,并且双侧小腿后部腿肉也会通过收缩时促进血液回通流畅,但在行走时要避免发生意外伤害。

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擅长:内科、心血管疾病

躺着勾脚尖绷脚的好处有以下几点好处,可以促进小腿部肌肉绷紧达到瘦小腿的功效,促进血液循环预防静脉曲张,并能缓解一天的疲劳,可以借助脚跟用力打开小腿部的肝经、脾经、肾经足部的经络。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

男性掂脚尖以改善肾脏功能,改善畏寒怕冷,足部寒凉疼痛,下肢浮肿等症状。而且垫脚尖有助于瘦腿,在踮脚的同时腿后部的肌肉每次收缩挤压的血量,可以促进小腿的血液循环,有利于改善腿部的形状。还可以改善心率状况,增加心肌血管的收缩,改善心肌的供血状况。在垫脚尖过程中应该适当的循序渐进,不可用力过猛或速度过快,要给自己一个适应的时间。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

宝宝学走路一般都是从踮脚开始的,生理上此时宝宝的小腿肌肉比较紧绷,身体的协调能力不足,重心还不够稳,身体会向前倾,缺乏触地感,从而产生了踮脚走路方式。心理上好奇又缺乏安全感,特别是家长领着宝宝的手牵引的时候,宝宝会下意识踮起脚拉家长的手。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。