乳房胀痛应该穿宽松的内衣，防止乳房受压，另外要保持愉悦的心情，饮食以清淡为主，忌辛辣饮食。在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。
一般来说，乳房移植后胀痛多半与体内激素变化有关。具体分析如下：
做了移植后乳房胀痛，可能是由于移植后体内激素有变化。激素类药物的使用：移植后，会注射和孕激素，大量的雌孕激素会导致乳腺增生和乳腺细胞之间的水钠潴留，引起乳房胀痛。所以保持一个良好的安静的生活环境，饮食以清淡为主，但也要注意营养丰盛些，保证患者所需的营养物质。
怀孕后乳房胀痛是属于正常的。
女性在怀孕之后，体内的激素水平会发生变化，就容易导致出现乳房胀痛或者乳头刺痛的症状。同时可能伴随着乳头和乳晕颜色加深的症状。这都是正常的情况，一般是不需要进行特殊治疗的。当身体适应了体内激素增高的环境以后，乳房胀痛就会逐渐恢复正常。但如果疼痛一直没有消退，则需要考虑乳腺增生的可能，需要及时到医院诊断治疗。
孕期乳房胀痛可以热敷缓解。
假如孕妇觉得乳房胀大，那就需要应用略微大一点的内衣文胸，从内到外撑起胸部。洗澡的时候，用纸巾蘸温开水轻轻地擦洗乳房。清洗时，用力匀称柔和，避免伤害肌肤。洗完之后涂一点保湿乳液开展胸部按摩，能改善部分血液循环系统，推动胸部发育，减轻乳房胀气。轻轻地推拿，不必刺激乳头。乳房护理可以从妊娠中期开始，为宝宝产后哺乳充分准备。
产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
绝经后卵巢功能减低，雌激素分泌减少，通常不会出现乳房胀痛的症状，多为正常的现象，需要到医院乳腺科做乳腺彩超检查。
如果有结节或者其他病变需要手术治疗，如果没有异常可以服用中药调理。平时要注意腹部保暖，保持外阴清洁干燥，减少病菌滋生。同时还需避免过度劳累，要多吃富含纤维的食物，不要吃辛辣、生冷的食物。
