问题分析：根据你描述这个情况，尽可能少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免重体力活，不要劳累。
指导建议：平时可以配合一些中医理疗，例如推拿，针灸，熏药，按摩等，促进活血化瘀，平时适当锻炼身体，避免久坐和久站，可以饭后散步，做健身操。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果和适量优质蛋白质之类的食物。
一般情况下，脊椎反弓是指颈椎的反弓，具体分析如下。
颈椎通常有呈现生理性前凸的形态。如果出现后凸的畸形一般就是脊椎反弓。这种情况下通常是长期处于姿势不正确的状态下引起的，如长时间伏案工、枕头太高或太等情况。患者需要及时到医院检查，在医生的指导下积极进行矫正，从而起到端正颈部姿势的作用，以免影响到正常的功能。
脊椎椎弓峡部裂是先天性因素和生长完全正常的的脊椎由于暴力可发生骨折等原因引起的。
脊椎椎弓峡部裂为常见病症，可发生于椎体一侧或两侧。峡部位于上、下关节突之间，此处不连接或断裂，称为椎弓峡部裂或脊椎崩解症，或可合并脊椎裂等其他畸形。脊椎椎弓峡部裂的病因尚不十分明确，目前认为其为先天畸形、遗传、种族等共同作用的结果，即先天发育薄弱、缺损的峡部经受了反复的屈伸、旋转运动后导致的一种疲劳性骨折。
脊椎椎弓峡部裂要做以下检查，具体分析如下：
1、SPECT-CT:SPECT-CT对不能进行MRI检查的脊柱椎弓峡部裂患者，但不能作为主要治疗手段。
2、X线摄影：观察腰椎正、侧位、左、右45度斜位X线片，以明确腰椎的具体情况。正位环状椎弓根影下有透明裂隙，部分病人可在正位片上见到骨赘、椎间高度丢失、小关节增生、腰椎滑脱、棘突碰撞等。
3、CT：可更好地理解没有明显的移位和不完整的峡部裂隙。
主要是休息不好，紧张，压力大，生活不规律，受凉，感冒等情况造成的。还有就是血管神经性头疼的情况。注意休息，避免熬夜，劳累，受凉等，戒酒，戒烟。同时检查血压，头颅磁共振的情况，明确原因。
