医生你好，我现在是哺乳期5个多

可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多婴儿吸吮的。

一般可以做理疗、烤电，可以促进盆腔液体吸收，小腹坠痛的情况能够缓解，要是白带多可以清水洗，如果清水洗不缓解，可以去做分泌物化验，看什么菌感染来对症治疗，哺乳期也有相应的药物来对症治疗。

哺乳期是可以吃荠菜的，只要是新鲜蔬菜产妇都可以吃，荠菜也是很有营养的蔬菜，有较高的药用价值，有和脾、利水、止血、明目之功效，哺乳妈妈适当食用荠菜，对乳汁分泌大有裨益。

哺乳期能吃丝瓜，丝瓜属于很常用的食物的，哺乳期吃是不会导致乳房回奶的，丝瓜中的丝瓜络，有通行经络和凉血解的作用。如果乳汁分泌不畅，可以将丝瓜络放在高汤内炖煮。

哺乳期的时候喝排骨汤好，要多饮用汤汁，如鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤，不宜油腻。产后坐月子期间注意睡眠充足，不要熬夜，另外不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。

哺乳期可以吃芦笋。芦笋含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及多种微量元素，营养价值较高，且热量较低，对于哺乳期的女性来说，是恢复体力且不发胖的较好的补益食材。