心理咨询“被动拖延的烦恼心理”。自己做事似乎总是比...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“被动拖延的烦恼心理”。自己做事似乎总是比较被动和拖延,很担心这种被动和拖延的心理会使自己失去许多机会。我想让自己主动一些,但似乎很难突破,我也想让自己做事别那么拖延,但遇到不是非常紧急的事情,我似乎还是自动的偏向拖延。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!

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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:首先,不管是工作还是日常的生活,都是需要制定一个符合自己心理特点和节奏的一个短期目标,然后根据自己实现目标的效率和成绩,给予必要的奖励。这种外界环境的正性刺激,对于自己更好去完成一些目标和计划,具有积极的促进作用。同时做好心理调试,使自己能够比较好的适应环境对自己的要求,以积极的心态来面对一切,也是必要的事情。
意见建议:因此,加强心理学的学习,使自己有一个健康的心理。同时一些实践,多一些锻炼的机会,使自己的社会经验能够慢慢地积累起来。认知水平的提高,人生目标的逐渐实现,对于自己这种拖延的习惯,会起到很好的消解作用。
胡伟明 主任医师 衢州市第三医院精神科 三级
擅长:心理咨询,心理治疗,神经症,心理障碍
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病例分析:你好!拖延症现在很多见,主要是责任感不强,目标不明确。
意见建议:建议你给自己指定目标和任务,每天按计划实施完成任务,每完成一个做记录,逐渐会好转。
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卢雪燕 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,小儿孤独症,强迫性障碍...
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心理指导:您好,请问您从小到大都是这样的吗?还是身边发生过什么事情,您才发生了改变,变成现在这样?您现在为什么又想改变了了?
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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