乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。
乳腺增生在临床上非常常见，此病很少恶变，但也不能百分之百排除恶变的可能，乳腺增生共分六级。现在达到了四级，是有结节的情况，也不能排除恶性的可能，想要确定是否是癌症，还需要做一下进一步的检查才能确诊。放松心情，不要有太大的压力。
乳腺增生的症状包括乳房的胀痛，用手按压乳房部位，发现硬块或者结节，月经前后可能会出现胸部胀酸等症状，乳腺增生属于乳腺的良性病变，要及时到乳腺科进行乳腺B超检查。
乳腺增生是属于良性的疾病和雌激素水平相关，当月经前期雌激素水平明显升高的时候，乳房会出现周期性的疼痛像针扎一样等到月经结束之后激素水平下降，乳房的疼痛可以自行的缓解。如果是增生的结节比较大或者是已经融合成团，就需要在局麻下把结节完整切除。
乳腺增生在日常的生活中可以多吃红薯，红薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生发生癌变的几率。还可以多吃海带，海带里面含有大量的碘元素，能够促进卵巢滤泡黄体化，从而让身体的雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，缓解内分泌。