蜂蜜加牛奶的好处有促进骨骼发育，促进大脑的发育，润肠通便预防便秘，还可以缓解女性痛经，还能美容养颜，牛奶是一种高钙食材，而蜂蜜中就含有多种促进钙吸收的微量元素。
蜂蜜兑牛奶喝可以改善睡眠质量睡前喝一杯蜂蜜牛奶，有利于舒缓情绪，还可抑制疼痛、消除紧张，使人放松，从而促进睡眠，可有效缓解失眠多梦，增强机体抵抗力，蜂蜜牛奶富含多种营养物质，有利于为机体补充能量，还可增强机体免疫力，从而达到强身健体、延缓衰老的作用，活血化瘀功效，经期女性喝蜂蜜牛奶，可疏通经络，用于缓解痛经。
牛奶和蜂蜜可以混合在一起给孩子食用，但是由于消化功能弱，不能长时间使用。如果孩子还小，仍然应该吃奶粉作为主食。平时，也应该尽量不让孩子吃甜食，以免造成孩子的口味有偏见。平时，可以多吃新鲜蔬菜和水果，为孩子保持均衡的营养。
酸奶和蜂蜜都是生活中的保健食物，而这两种食物其实是可以搭配一起喝的，不会有什么不良的影响，而酸奶还可以帮助预防感冒，预防骨质疏松或者是预防乳腺癌的效果。
减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。
牛奶加蜂蜜主要是用新鲜的牛奶加入适量的蜂蜜制作而成的一种营养饮品。晚上睡觉之前喝一些牛奶加蜂蜜可以有效的吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、钾离子和蜂蜜中的镁离子，不但可以营养神经、安神助眠，而且可以抑制疼痛、放松身体、改善便秘。
