孕后期脚水肿消除的方法如下：
女性在孕期间出现水肿时需要多注意休息，每次休息时间大于要在10到15分钟左右，可以偶尔进行换姿势进行活动。在睡觉前需要平躺并且抬高双腿，可以使血液加速回流，从而减轻静脉压力，可以起到缓解孕期脚肿的情况。此外，孕妈在饮食上应注意保持营养均衡和饮食规律，多吃清淡，少盐的蔬菜食物。定期去医院进行产检，观察胎儿情况。
妊娠期孕妇下肢静脉压明显增高，再加上扩大的子宫对下腔静脉的挤压，容易引起脚水肿。静脉曲张、痔疮等疾病发病率升高，也加大了脚水肿形成的风险。
孕妇在妊娠后期经常会出现踝部以及小腿下半部的轻微水肿，经过休息之后消退是很正常的。如果是下肢出现了明显的水肿，在经过休息之后没有消退的话，就要考虑到妊娠期高血压疾病，合并肾脏疾病等合并症的情况，请确定病因之后及时的进行治疗。
在怀孕后期由于腹压增大压迫下肢神经血管，而导致静脉回心血流量降低，蛋白尿，高血压，都会引起脚踝水肿建议应及时去医院测量一个血压，化验尿常规，看你是否蛋白尿，平时抬高患肢，促进血液循环，或者是进行热敷按摩理疗缓解症状，在生育过后症状就会消失或者是改善了。
可以每天晚上临睡前坚持用温水泡脚半个小时，要间隔的搓洗脚起到按摩脚的作用，然后在睡觉的时候找一个海绵垫把腿抬高，可以增加回心血量，然后平躺入睡，脚肿还是在于血液循环不利导致的水钠潴留，所以必须将多余的水分排出体外，因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿，比如冬瓜、西瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食物。
脚肿的原因有很多，一般可分为生理性和病理性两种，生理性水肿是一种正常现象，例如：孕妇中晚期出现的脚肿；病理性水肿是指由骨科因素或其他系统病变造成的非正常现象，常见的原因有：踝关节或足部创伤、足部感染、下肢静脉血栓、心脏疾病、肾脏疾病等。
