产后1周以后奶水充足.
产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够，则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸，孩子的吮吸次数越多，乳汁会更充足，下奶的速度也会更快。
建议平时注意平衡膳食，哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤，例如：排骨汤、鸡汤、鱼汤等，保持外阴的清洁。
产后要保证足够的奶水，方法如下：
1、饮食上要注意补充足够的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要平衡，荤素搭配，可以熬制一些催奶的小药方，给妈妈补充足够的营养，保证奶水充足。2、母乳喂养，母乳喂养，母子同房。这意味着，儿童和妈妈的亲密接触，让他们可以尽情的进食，并通过他们的吮吸妈妈的头部，从而刺激泌乳中心，从而促进乳汁的分泌。3、可以做催乳，每天坚持做乳房热敷、按摩。4、母乳喂养后要保证充足的睡眠。
平时要注意多喝点汤。猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。心情不好，也影响乳汁分泌，天气好的时候把宝宝推出去晒太阳，对促进乳汁分泌也很有好处。
产后乳汁过少时，首先要稳定情绪，建立信心.其次要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳.在发现乳头有轻度内陷时，要注意保持局部的清洁，经常用温水和中性肥皂清洗，第三要注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原材料。
当情绪低落或精神过度紧张时，会影响下丘脑垂体激素的释放，导致乳汁分泌不足，引起奶水减少，或者穿戴过紧的化纤类内衣，导致乳头局部受压，引起乳腺导管堵塞，乳汁淤积，出现奶水减少的现象。
