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会出现营养性的贫血，还有微量营养素的缺乏，感染，由于免疫功能低下，会比较容易患各种感染，比如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等。所以营养不良的危害是非常大的。
男人气色不好，可以服用补充气血的食物。比方大枣、桂圆、茯苓、枸杞、猪肚、动物内脏。如果脸色发黄，也要排除是否有黄疸的症状。黄疸一般是由肝部疾病所引起的巩膜黄染、皮肤发黄、黏膜发黄甚至尿黄，比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器质性病变，单纯的气色不好、脸色发黄，补足气血即可。
母乳检测就是对母乳进行医学检测，检验其中的病毒和微量元素的含量。母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪含有丰富的钙和磷，免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生。母乳在10个月后营养成分逐渐下降，再做母乳检测的意义不是很大了。
母乳在任何时候都有营养，只是营养价值会随着时间退后逐渐降低而已。一般在六个月前，母乳里面含有各种免疫性抗体，同时含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和各种维生素以及微量元素等。而在六个月以后，母乳里面的免疫力抗体会全部消失，其蛋白质以及脂肪等营养物质就会逐渐降低。
月经颜色发黑考虑气滞血瘀，可能是内分泌失调导致，不排除妇科炎症等症状。要保持睡眠充足，日常饮食生活要注意补血。可以吃动物肝脏或其他补血食物，建议喝枣茶或枸杞茶，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。及早去医院做激素六项水平检测，看是什么原因导致的月经不调再对症治疗。
孩子比同龄人要瘦小应该要注意加强宝宝的饮食营养。同时也可以给宝宝服用一些，健脾，散来进行调理肠胃，另外多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，多吃一些鸡蛋，牛奶一些豆制品。
