不可以长期吃，红花籽油是一种食用油，含有的亚油酸含量非常高，营养价值也就特别高。能够很好的预防血液中的胆固醇在血管壁上的沉积。长时间吃也会引起高血压等疾病。
红花籽油的功效与作用可以降低胆固醇，红花籽油能净化血液，降低胆固醇，这是红花籽油的主要功效，可以促进肠道蠕动，起到一定的减肥功效，但是也有禁忌，有脾胃虚弱的人不可以吃红花籽油，不然有可能会导致出现明显的腹泻现象，严重者可出现轻微脱水。
不可以长期服用。维生素可以适当补充，对身体有好处，但一定不能过量。维生素c属于水溶性的维生素，会快速的自行排出，没有太大的危险。维生素e属于脂溶性维生素，在体内可以逐渐蓄积，长期服用对身体有影响。
豆类制品，豆制品含有的雌激素非常多，像黄豆之类的，牛奶里面含有丰富的维生素d，维生素d也是跟雌激素有紧密关联的一种物质。海鲜类进雌激素的增多，而海鲜类里面含有的锌也是多的。
黄体酮是属于孕激素，目前没有发现任何天然食物含有孕激素，所以不存在天然黄体酮食物。对于黄体功能不足的女性，如果想要补充孕激素，是没办法从使用的食物中获取，只能通过口服专门的孕激素制剂来进行补充。
在备孕期间女方需要吃叶酸，夫妻双方做一个优生方面的检查，来尽量避免怀孕后胎儿有发育不良，畸形，流产的发生。平时注意饮食的全面和营养就好。比如海带，紫菜，虾壳，牛奶，含钙量都不低于钙片。
