早上吃水果坚果麦片和酸奶可以起到辅助减肥的效果。
水果坚果麦片是一种营养丰富的谷物类食物，含有丰富的纤维素，有润肠通便、补充营养等作用，食用后可以增加饱腹感，从而降低其他食物的摄入量。而酸奶有补充能量、促进消化、调节肠道菌群等作用，可以加速身体的代谢，帮助胃肠道排空，所以早上吃水果坚果麦片和酸奶通常可以起到辅助减肥的效果。
酸奶麦片能增加饱腹感，一般不能减肥。
酸奶麦片中含有蛋白质、维生素、钙、益生菌等成分，能够增加患者的饱腹感，一般不能起到减肥的效果。如果吃得过多，还可能会导致热量增加，进而出现肥胖的情况。建议患者平时控制饮食，避免暴饮暴食。还要以清淡有营养的食物为主，并且要结合运动进行锻炼，才能有更好的效果。如果肥胖严重，患者还可以前往医院通过抽脂术进行治疗。
拉肚子不能吃麦片，麦片是粗纤维食物，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加肠胃负担，容易加重拉肚子的症状。燕麦具有降血压、降胆固醇、通肠润便、排毒养颜等功效。日常生活中可以多吃燕麦。拉肚子可以在医生指导下口服诺氟沙星胶囊来缓解，适当多饮水，避免电解质紊乱和脱水。日常仪式选择容易消化的食物，避免对胃肠造成刺激。
对于糖尿病人，可以平时吃酸奶燕麦粥燕麦片。
酸奶燕麦片粗粮中的糖分不高，所以对身体的影响不明显。糖尿病患者的饮食习惯比较重要，平时一定要引起重视，避免吃含糖高的食物。另外，不要吃太多水果。大部分水果含有大量糖分，一次吃多了容易明显影响血糖，引起一系列症状。多吃绿叶蔬菜可以增加维生素和膳食纤维。另外，可以摄取主食，但不能太多。请科学计算主食的摄入量。另外，糖尿病人应该戒烟戒酒，可以适度活动散步。
一般情况下，3个多月宝宝不可以添加水果，具体内容如下：
水果对于3个多月宝宝来说属于辅食，而3个多月宝宝的胃肠消化、吸收功能较差，还达不到能消化、吸收水果的营养成分的程度，此时添加水果容易对3个多月宝宝的胃肠道功能造成不良影响，引发胃肠道不适症状，如食欲降低、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、哭闹、睡眠不安等。因此，3个多月宝宝不可以添加水果，应该用母乳或者婴儿配方奶粉喂养。
