平时注意个人的卫生习惯，限制油腻辛辣的食物，只能说少女痛经，可以选择生姜红糖水。理论上来说每次来月经都会疼痛，那么就是痛经的表现，在第一次来月经的时候有痛经就会持续出现，一般人群生了小孩以后这种痛经的现象就会慢慢地缓解恢复。
痛经可以喝点红糖生姜水，可以在早上空腹喝，有利于温补气血，适当的增加运动有利于促进身上的血液循环。手脚冰凉伴有痛经比较常见的原因是体寒引起的，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，饮食上不要吃一些寒凉的食物。
痛经厉害血块多，首先可以选择一些活血化瘀、止痛的中成药来进行治疗，其次也可以考虑同时配合一些非甾体类的抗炎药物。活血化瘀、止痛的中成药可以使用元胡止痛片、益母草颗粒等药物，如果疼痛非常严重，使用非甾体类的抗炎药物可以用布洛芬片。在治疗期间要注意让患者做好腹部的保暖措施，尽量避免吃生冷油腻的食物，以免痛经血块多的症状加重。
通常情况下，方剂能够治疗痛经的中药是甘橘调经饮，主要成分包括甘松、蚕砂、荔枝核、山楂、清橘叶、甘草等药材，一般具有行气疏肝、活血调经的功效，能够用于月经期间导致的小腹胀痛、乳头触痛、心烦意乱、经量过少以及月经不畅等症状。因为这些药物主要以行气为主，因此气虚的患者是不可以使用的，患者要在医生的仔细辩证下才能够应用，避免用药错误。
通常来说，治疗痛经的中药很多，具体分析如下：
原发性痛经，女性可以服用丹莪妇煎膏、经带宁、八宝益母胶囊、田七痛经胶囊等药物进行治疗。但是要排除女性有慢性盆腔炎、子宫发育畸形、盆腔肿瘤等病症，还需在医生指导下进行针对性的治疗，以达到减轻疼痛的效果。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
通常情况下，痛经吃中药3小时后才见效。具体分析如下：
部分女性在月经期间，可能会出现原发性痛经或及发行痛经。原发性的痛经主要是因为女性的子宫内膜前列腺素水平偏高，服用药物后，通常在2-3个月可以起到一定的作用。继发性的痛经是由长期的妇科炎症、子宫腺肌病、子宫内膜异位症引起的。这种情况女性服用中药后一般效果不佳，女性需进行手术治疗。
