茯苓是利水消肿药物，主要作用就是利水消肿、渗湿、健脾宁心。生活中食用茯苓，主要起到消肿利水的作用，脾虚的人可以吃茯苓。特别对于脾胃虚弱、倦怠乏力，平时大便稀薄的患者也可以服用茯苓，茯苓没有明确的不良的副作用，但是对于虚寒精滑的病人，服用起来可能会加重疾病。茯苓还能增强免疫力而且还有护肝的作用，同时对于胃溃疡有抑制作用。
土茯苓服用后少数人可以出现腹痛、恶心、呕吐、身体无力、头晕等副作用，有的还会出现周身皮肤瘙痒，并起散在性大小红斑丘疹，会有过敏症状的出现。通常肝肾阴亏者不要服用。
玉竹的功效：养阴，润燥，除烦，止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数，头昏眩晕，内热消渴，筋脉挛痛。玉竹的副作用是会加重胃寒、腹泻、胃部胀痛的患者的病情。
玉竹是一种寒性中药，本身没有副作用，只是脾虚和湿气重的人最好不要吃。而且需要注意的是，是药就需要在服用的时候一定不宜过量，如果是食用过多，太补了身体不能消化，会出现腹胀积食的情况。
玉竹用药禁忌是体质为痰湿气滞的人不可以服用玉竹，体质为脾虚便溏的人更不能服用玉竹。玉竹比较适合容易咳嗽，嗓子痛的，出现胃痛，头晕，心力衰竭，虚热烦躁，高血压，高血脂，高血糖的人。
玉竹用药禁忌是体质为痰湿气滞的人不可以服用玉竹，体质为脾虚便溏的人更不能服用玉竹。玉竹比较适合容易咳嗽，嗓子痛的，出现胃痛，头晕，心力衰竭，虚热烦躁，高血压，高血脂，高血糖的人。
