孕妇可以每天吃银耳莲子羹，有安神作用又可以养颜。还可以吃鱼胶、燕窝、阿胶等。怀孕期间要注意休息，避免过度的劳累，饮食方面也要注意清淡，避免吃任何重口味的食物，定期的去医院做孕检。
孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，不仅味道清淡，而且营养价值比较高，比较适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用。
每天中午都吃得饱也是有可能导致糖尿病的。
一般来说，对健康人来说，日常生活中每次午饭都吃得饱饱的，大概率是不会得糖尿病的。但是，如果家族有糖尿病遗传史，或者自身空腹血糖值比较高，每次吃饭最好不要吃得特别饱，要注意控制卡路里的摄取。短期间过饱或只是进食1~2次过饱的话，一般人体的血糖水平不会发生明显变化，但如果长期进食的话，会导致体内能量代谢异常、碳水化合物积聚，从而导致肥胖。饱腹饮食可增加体内能量代谢，导致体内物质堆积肥胖，长期肥胖、超重可导致胰岛素敏感性降低，出现肥胖、胰岛素抵抗，导致糖耐量降低和向糖尿病发展的情况。因此，每天中午都吃得饱也是有可能得糖尿病的。
银耳莲子羹的功效有心悸失眠的，补脾止泻，益肾等作用，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下等。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，银耳是和富含膳食纤维的减肥食品。
糖尿病患者可以吃银耳莲子汤。
糖尿病患者饮食指导原则是不吃糖尿病限量，所以没有什么是不能吃的。白木耳和莲子可以吃，但要注意量，不要一次吃大量食物。否则，血糖可能会急剧上升。另外，请注意银耳莲子汤中尽量不要加葡萄糖。因为加糖吃的话，血糖上升可能会过快。葡萄糖是单糖，所以建议不要添加其余甜味的元素。否则，血糖可能会急剧上升。另外，要注意控制量，注意监测。
选择热量含量较低的食物为主，但是有个前提，就是一定要吃饱，避免下午因为过分饥饿，控制不住自己的食欲，大吃大喝，那么一天的努力都是会白费的可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。
