子宫脱垂可以进行活动，有些复健的锻炼有助于子宫脱垂。
子宫脱垂是一种沿阴道向下的现象，宫颈处比坐骨棘更低或者是完全脱离，经常伴随阴道前壁或后壁的膨出或脱落，同时也会引起膀胱、尿道、肛门等部位的膨出和脱落，同时还伴随着一些炎症和肿瘤。主要病因是产后盆底支撑组织受损，导致盆底机能紊乱以及营养不足，或者是长时间的腹压升高等。患者可以进行肛提肌训练，加强盆底相关的肌肉来增强肌紧张度，从而保证身体早日痊愈。
子宫脱垂的治疗时间应该是越早越好，建议及时就医。
子宫脱垂是子宫组织从正常的位置沿阴道下降。是子宫的宫颈外口在坐骨棘水平下,或子宫全部脱出阴道口。子宫脱垂通常合并有阴道前壁、后壁膨出。
引起子宫脱垂的原因很多,如长期负重工作，产后没有养护好子宫。建议及时检查，越早发现越早治疗较好。若有患者有腰骶部酸痛,尤其骶部明显酸痛，建议尽快去医院治疗。若是劳动后有腰骶部的酸痛加重的情况,建议卧床休息即可,不适的症状可以缓解。另外患者还有下腹和阴道、会阴部下坠等症状。建议有不适的症状要尽快就医。能减轻治疗难度，减轻患者治疗的痛苦。
女性在产后护理措施不当，还有女性年龄的增长，其激素水平的下降，这非常容易出现子宫脱垂现象的，子宫脱垂对女性身心健康都有一定的影响，所以要及时针对具体情况来进行治疗。
通常情况下，子宫脱垂可以通过保守治疗、药物治疗等来治疗。具体分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。如果患者出现子宫脱垂的情况，可以首先采取保守的方法来治疗，建议选择中医的补气药，对于缓解子宫脱垂有不错的效果，例如可以口服补中益气丸，对于改善这种疾病有很好的疗效。也可以采取自我运动的方法调理，例如坚持做凯戈尔运动或者用阴道哑铃来治疗，能够有一些效果。如果这样保守治疗仍然见不到明显的疗效，就只能采取手术的方法进行彻底的根治了。
不管是正常阴道分娩还是剖宫产，如果盆底肌松弛，就有可能发生子宫脱垂。常见的症状有以下：腰骶部酸痛，尤其是劳累或者活动之后症状加重；感觉阴道有肿物脱出，影响了正常的生活与工作；如果脱垂严重会出现大小便习惯的改变，排尿或者排便困难。
