坐月子期间，可以适当地吃些菠菜、西红柿、胡萝卜、莲藕、黄花菜、海带等都具有补血作用地蔬菜，能够帮助身体恢复。平时也要适当地吃新鲜的水果如苹果、香蕉、葡萄、柠檬、樱桃等，为身体提供多种微量元素，加快身体恢复。月子期间注意保持卫生，勤洗漱，防止发生感染，但同时也要做好保暖工作，防止着凉，适当地走动，加快恶露的排出。
坐月子受凉了腿疼是体质虚弱导致的受凉。建议是用中药或者中医针炙治疗。适当加户外运动，保持充足睡眠，多吃碱性食物。使经络通畅、气血流通，增强反抗力和维持关节功能。
子宫恢复大概需要42天左右，会阴伤口恢复的时间大概需要两个月左右。所以在这种阶段尽量不要进行性生活的。如果是剖腹产，两三个月后才可以过早性生活，可能导致妇科炎症或者子宫内膜异位症，尽量避免。
是由于月子期间，着了凉风等导致，和身体气虚有一定的关系。需要每天按摩热敷的，还有注意不要受凉的，调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水可以吃中药调理的有利于恢复的。
需要每天按摩热敷的，还有注意不要受凉的，注意不要吃冷辣饮食和油腻食物的，每天按摩的，或者是蒸一下是比较好的，注意家里温度的，注意休息，不要熬夜，不要吃一些比较辛辣的食物。
宝宝受凉打喷嚏下不需要特殊治疗。主要就是多哄孩子，安抚下孩子受惊的情绪，或者是用玩具转移孩子的注意力。如果孩子还伴有发烧症状，需要及时给孩子吃退烧药，另外就是要多给孩子喝白开水。
