玛卡可以和红枣枸杞一起泡着水喝。玛卡红枣泡水喝可以改善睡眠，提高免疫力，还可以抗疲劳，护肝脏。玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老。枸杞含有维生素C，还有微量元素，对肾有好处，长期用可以起到增强抵抗力的作用。
玛卡可以和红枣枸杞一起泡着水喝。玛卡红枣泡水喝可以改善睡眠，提高免疫力，还可以抗疲劳，护肝脏。玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老。枸杞含有维生素C，还有微量元素，对肾有好处，长期用可以起到增强抵抗力的作用。
灵芝可以泡水喝。可以每天取适量的灵芝进行泡水，频频代茶饮。灵芝性味甘平，有扶正固本、补气养血、补肺补肾等功效。本品是中药中的上品，没有毒性，古代又叫做仙草。根据临床药理表明，能够提高机体免疫力，能够改善人体虚弱的症候，具有抗癌，抗肿瘤，提高免疫力，改善神经衰弱，营养心肌、保护心脏、保肝、护肝等作用。
中药玛卡是云南道地药材，其功效，抗疲劳，补充体力，改善阳痿早泄，提高睡眠质量等，对人体有滋补强身的功用，泡水，泡酒，炖汤都可以，一次放两三片就可以了，不要过量，请患者试服用5-7天试试，不过一定要按说明用。
灵芝泡水喝会治疗好失眠。
主要作用是化痰安神。灵芝是一种珍贵的中草药，可以安神。但是，对于一些严重失眠的患者来说，用水浸泡灵芝并不能达到快速疗效，因为治疗的过程极其漫长。灵芝有镇静安神的作用，在灵芝中加入蜂蜜可以增强镇静安神的效果，使灵芝治疗失眠更加有效。治疗失眠，灵芝也可以磨成粉，温开水送服。这个比泡水更浓缩，但是单纯的将灵芝泡水可以治失眠，而且药性较弱，要慎重选择。
灵芝是一味名贵的中药，用灵芝泡水喝有以下四种功效:第一种，有很强的滋补作用，可以用来治疗神经衰弱等疾病；第二种，具有补血、益气的功效，可以固本培元，治疗体虚等疾病，可以增强身体免疫力；第三种，可以用来治疗各种的心脑血管疾病，比如冠心病、高血脂症等；第四种，具有润肺的功效，可以用来治疗支气管炎、哮喘等疾病。
