月经不调伴手脚冰凉大多是肾阳虚、子宫寒冷等原因造成的，与感冒和劳累直接相关，到附近医院的中医科室进行脉诊、舌苔、辨证调理、中医治疗、平时休息、避免感冒和过度劳累、情绪波动、规律生活、均衡饮食、在医生指导下积极对症治疗、定期复查。
指导意见：你好，根据你的情况考虑可能是内分泌紊乱引起的，可以到医院查一下性激素六项看看，平时休息合理饮食禁食油炸类食物，按时休息，禁止熬夜！
指导意见：你好。这是体质虚寒的表现。建议休息和保暖，不要剧烈活动。喝些红糖姜水，吃些红枣。
指导意见：建议你有时间的话可以长期坚持泡澡。也可以每天晚上坚持泡脚二十分钟。用暖袋暖暖肚子。月经期间一定要注意保暖。可以找中医进行把脉调理。体质寒是不利于怀孕的。平常的饮食注意要清淡，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物。
意见建议：您好，失眠睡眠不足等可以导致激素分泌紊乱，从而引起月经失调。量少您可以服用乌鸡白凤丸进行月经的调理，失调可以吃点百乐眠，中药成分。也可以中药系统调理一下。希望我的回答可以帮到您，祝您健康。
