精神不佳影响学习,应该从什么地方能改善或医治?
一般新生儿的为20-22小时，婴幼儿为12-13小时，学龄前儿童为11小时，7岁以后为9-10小时的。对于保证小儿充足的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯，根据不同的年龄，睡眠时间也是不一样的，年龄越小，睡眠的时间就相对的比较长的。
初生的宝宝一天可以睡18至20个小时，因为饥饿而醒来，没有规律可言。3到4周时，睡觉时长会减少到17个小时左右，而且夜间醒来的次数会逐渐变少。8周左右，每天所需的时间也下降到了15个小时前后，晚上醒来次数减少。
刚满月的宝宝一天睡眠可在18-20小时。但也存在个体差异。不要养成抱孩子睡觉的习惯，不利于孩子脊椎的发育，平时要保持床铺清洁温暖，孩子醒后抱起，可用声音或用手付出，让孩子感到温暖安全。
首先是对胃肠道的危害很大，要想胃肠道健康，要保证睡眠质量和睡眠的充足。因为胃晚上可以分泌一种保护胃黏膜的蛋白，白天分泌非常少，只有晚上分泌的比较多。如果长期的睡眠不足，保护胃的蛋白会分泌不足，而导致各种胃病。
每个宝宝的睡眠时间也是有所不同的，一般睡眠时间在13个小时左右，宝宝平时饮食，精神，大便等都正常，各项发育指标也都正常，就没有问题的，尽量白天，让宝宝多玩一会儿，晚上按时睡觉。
新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间。
