伤肝，烟中含有大量的焦油，尼古丁，会造成肝脏血管收缩，引起肝功能明显减退，对人体代谢，合成，解毒功能产生影响，并且造成肝脏各种酶谱升高，也会降低食欲，引起消化不良。
长期抽烟的危害有很多，非常容易患上心血管疾病，脑血管疾病和呼吸道疾病。经常抽烟的人群更容易得慢性呼吸道疾病，包括慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎，肺气肿等，并且还可以得肺部恶性肿瘤，使人的寿命减少。
抽烟不能治失眠。
烟中含有尼古丁，吸入后全身血管收缩，组织缺氧，特别是脑组织缺氧，脑功能下降，导致脑水肿，记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，急躁烦躁，生产力下降。经常失眠的患者尽量不吸烟。因为香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，尼古丁会因兴奋作用而加剧失眠。吸烟对健康人有很大副作用，失眠患者不能吸烟。
饭后一小时后再吸烟，因饭后一小时后胃部基本可以排空，可减少吸烟对消化吸收功能的损害，不过尽量不要吸烟，因饭后吸烟，烟雾不仅会吸入呼吸道，还能进入消化道，会导致食物不能正常的消化吸收。
抽烟痰多可以多喝一些水，平常一定注意保养，少讲话，饮食清淡，注意防止感冒。一定要禁辛辣食物，可以使用金银花泡水喝，可能是因为抽烟引起咽喉部位的炎症。尽量少抽一些烟。
