扁豆中富含比较丰富的填充纤维和叶酸，而且扁豆也富含可以抵抗疾病的抗氧化剂。所以大家在日常生活中可以多吃一些扁豆来缓解。鸡腿肉所富含的脂肪是饱和性的，而这种饱和性脂肪对人体的胆固醇没有影响。
很多家长都担心自己孩子营养不良，家长想要给孩子补充营养，最主要就是引导孩子不要偏食，饮食要尽可能广泛、多样化，达到均衡营养，奶蛋、鱼肉，蔬菜水果都要给孩子吃，如果孩子食欲不好，可能是由于缺锌缺铁等微量元素或者脾胃功能虚弱而引起的，要及时去公立医院儿科门诊就诊，完善微量元素等相关检查明确，及时予以补锌补铁对症处理，同时可以吃一点健脾开胃的中成药调理脾胃。
营养不良一般治疗以饮食为主，可以适量多吃蛋类、鱼虾、动物肝脏、牛奶等食物，另外可以做一下微量元素检查，看是否有缺锌缺铁缺钙等疾病，可以根据检查选择药物治疗。也可以使用２１金维他治疗，平时不要吃甜食和其他含糖的食物。
来看宝宝这也应该个情况很有可能是缺钙导致的，可以给宝宝补充药物，平时应该注意多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身，也应该要加强宝宝饮食营养，多样化，做到不挑食不偏食。
可以服用一些营养性的药物，平时饮食注意补充营养，比如海鲜，虾皮等。从增强自身抵抗力做起，抵抗力增强后，即便会减轻或者消失。如果没有好转。要到当地三甲医院进行诊治。从而确定疾病，达到早期发现，早期诊断，早期治疗的效果。
