如果平时月经周期正常的话，超过月经周期一周，可以验一下早孕试纸，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃凉的辣的刺激的食物。
测了没有怀孕月经没有来的原因如下：
一般月经周期推迟7天左右就可以用验孕棒测出来怀孕了，但也并非所有人都如此。如果用验孕棒测出来的比较浅，无法确认到底是否怀孕，可以再等几天再尝试测试，或者直接前往医院做早孕检测。正规品牌的验孕棒准确率大约在85%～95%左右。验孕棒是通过测试尿液中所含的HCG来确认是否怀孕。
月经如果推迟超过一周，早孕试纸检查没有怀孕，初步可以排除怀孕，没有怀孕的情况下属于月经不调，可能和精神紧张气候变化饮食运动作息时间安排不当等有关，可以在排除怀孕以后遵医嘱使用药物调理月经。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
多囊卵巢综合征。多表现月经来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。
