本月22号左右就该来月经，迟迟

意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

偶尔的月经推迟，有性生活的女性，要考虑有没有怀孕。排除怀孕后的月经推迟，考虑大部分是因为精神应激所引起，比如突然或长期的精神压抑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷、紧张、忧虑等均会引起神经内分泌障碍，而导致月经推迟；或者是长时间的节食、高强度的训练等均会引起月经推迟。

月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。

一般情况下，月经迟迟不来18天，可能是内分泌失调、怀孕等原因引起的。
通常影响月经周期的因素有很多，如身体生病、生活压力太大、熬夜、精神不佳、工作劳累等，可能会导致体内激素发生变化，从而引起内分泌失调，导致月经迟迟不来18天；此外，如果女性近期有性生活，月经迟迟不来18天可能是怀孕引起的。建议女性及时去医院做血HCG检查和性激素六项检查、妇科检查等，从而明确具体病因。平时女性要注意养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免着凉，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。

考虑是怀孕或月经不调，导致女性月经不调的原因有很多，如妇科炎症，精神环境因素的改变，内分泌紊乱，或者是子宫内膜自身的情况都可以引起。可通过验孕试纸先排除怀孕，去妇科检查分泌物性质之后对症治疗。