将萝卜切成片或者切成块儿都行，只要记住不要去皮。用铁锅放入冷水，将冷水烧沸后放入切好的萝卜，一般要放四碗水左右，最后煮至一碗，喝一碗就可以了。用沸水煮十五分钟以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以，煮好以后等水稍凉后盛起来，连汤带水一起喝掉，主要是喝煮出来的水。
一般情况下，孕妇可以吃白萝卜，具体内容如下：
白萝卜含有大量的维他命和各种微量元素，能补气益血。白萝卜还富含膳食纤维，能够帮助肠胃通气，有助于促进胃肠道蠕动。而适量地吃白萝卜一般不会对孕妇的身体产生负面影响，还有助为孕妇补充身体所需要的营养元素。因此，孕妇可以吃白萝卜。此外，孕妇应注意膳食要多样化，可以吃一些高蛋白质的食物，多补充一些新鲜的蔬果。
孕妇在怀孕期间是可以适当地吃点白萝卜的。白萝卜含有维生素a、维生素c和微量元素，可以有效的补充孕妇的身体机能、提高免疫力。而且白萝卜汁含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘，有利于胎儿的身体发育。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
感冒葱白姜香菜白萝卜红糖熬水喝。主要是这些食材都具有散寒驱风的效果，对于出现的风寒感冒有一定的作用，但是也需要掌握好比例，通常葱白和红糖需要一勺，再加入500毫升左右的水，用大火熬制15分钟，趁热服下。出现风寒感冒之后，患者也会伴有流鼻涕、发热的现象，因此在发热期间也需要及时观察自身的体温，也可以选择物理降温。
通常情况下，月经期间患者可以适当吃白萝卜。因为白萝卜中含有丰富的维生素C、微量元素和多种营养成分，经期患者适当食用，有利于增强免疫力。并且白萝卜还可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。建议患者在月经期间饮食注意温软、易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激性的食物，也不吃寒凉生冷的食物，喝温水不喝凉水，不能吃雪糕和冰激凌，腹部要注意保暖，不能受凉。
冬季多喝白萝卜梨冰糖煮水可以治疗咳嗽，能起到化痰降气、止咳平喘的作用，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生，注意饮用的时候不要加糖为好。
