甘油三酯正常值是小于1.7，甘油三酯其实就是熟悉的脂肪，要改善生活方式，喝酒是造成甘油三酯升高比较常见的原因，要戒烟酒，控制体重，合理饮食，适量的运动等都可以帮助人体降低脂肪，同时还可以达到降低甘油三酯的效果。
可以喝的，日常少吃肉类和少放油，牛奶的脂肪是比较少。另外靠控制饮食不是解决的办法，还是找中医看看，然后进行中药调理比较好。血脂高的人不要吃全脂的牛奶，要吃低脂的或无脂的。
需要从饮食、作息、运动以及药物来综合进行调理，改变饮食习惯，控制自身体重，要食用低脂低胆固醇低热量纤维食物，严格控制油脂的摄入，同时戒烟戒酒，饮酒也可以导致血清甘油三酯的水平升高，所以要限制饮酒，规律作息，适当参加适量运动。
甘油三酯4.88严重，属于高脂血症说明自身的肝脏代谢出了问题，需要控制主食的摄入量，这样才会减少体内甘油三酯的合成，另外要进行合理的运动，比如游泳，骑单车，走步等，加上降脂药物。
怀孕甘油三酯高不是很严重：
孕妇在怀孕期间出现甘油三脂高是因为饮食不当导致的，很多孕妇在日常的饮食中摄入过多高脂肪、高热量、高盐的食物导致血液中的胆固醇增加，从而让甘油三脂升高。虽然在怀孕期间胎儿是需要一定的营养，但是摄入的食物要保持科学合理，并且维持自己的体重，不让自己的体重过高，如果发现甘油三脂过高就需要在医生的指导下服用降脂药物。
孕妇甘油三酯3.38高。
如果甘油三酯高于2.26mmol/L，需要进行药物治疗。怀孕期间孕妇会吃很多有营养的食物，以保证胎儿的营养需求，可能会吃得过于油腻引起上述症状。建议孕妇平时要多吃木耳、圆葱、花椰菜、燕麦麸等降油腻的蔬菜，避免吃甜食，多吃鱼类、瘦肉，补充人体所需要的高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。可以通过饮食调理，以低盐低脂的食物为主。平时要多做一些运动，多走走，多呼吸新鲜空气。