多数是由于气虚自汗，体质虚弱引起盗汗虚汗等。儿童晚上经常尿床，多数是由于脾胃虚弱引起，有的儿童则是由于生活规律或是自身疾病等原因引起尿床。少食牛奶、巧克力、柑、橘。辛辣、刺激性食物。多盐、糖和生冷食物。玉米、薏薏米、赤小豆、鲤鱼、西瓜。
失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。
平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。
孕妇每晚吃夜宵对胎儿影响较小，但是建议适量吃。
所以在怀孕期间不要吃刺激性食物，避免过度劳累，同时也要注意营养平衡。但是到了晚上人体消化功能就弱了，如果孕妇在这个时候宵夜，就会给胃肠增加负担、影响睡眠，继而对胎儿生长产生影响。而你的表现也极易导致肥胖，除增加妊娠纹外，会导致营养过剩，加快胎儿成长对分娩不利。
注意饮食尽量清淡，尽量保证孩子的睡眠，还可以让孩子多放声朗读课文。身边的人一定要有耐心，多关心、帮助他，不能嫌弃他，不要一边做一边玩的不良习惯，对多动症影响很大。
养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。
