你好，我平时不爱运动，近几年吃

如果已经患上了痔疮，普通的运动已经不能起到作用，可以做一些针对性的运动。如提肛运动。具体方法为：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，同时肛门向上提收，每天重复十几次。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的自我治疗有一定的作用。

脂肪肝运动项目应以低强度、锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115-125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。

病人上得了内痔，在饮食跟白菜是无关的，当时是可以吃的，病人要注意多吃蔬菜和水果，多吃含维生素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，多运动锻炼身体，多喝水，否则会加重内痔的病情，加剧疼痛。

半身不遂的前兆就是偏瘫。一侧额纹变浅，鼻唇沟变浅，口角下垂，流涎，严重的症状.是一侧肢体不功能障碍，肌力是零级，卧床不起，生活不能自理。半身不遂时间长肌张力增高，腱反射活跃，肢体肌肉挛缩。

高血压可以多喝水，帮助排泄身体里的垃圾，另外高血压患者要管住嘴，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些富含营养以清淡为主的食物，多做运动，保证睡眠质量，还要注意按时服用降压的药物，不要喝酒抽烟。

得了脂肪肝需要加强一定强度的运动控制，饮食控制总能量的摄入，戒酒，酒会引起肝脏病情加重，形成肝硬化甚至肝癌。注意饮食，避免高脂肪、高胆固醇食物，多食蔬菜、水果和富含纤维素、维生素和蛋白质的食物。