胳膊刮痧肿了，如果只是轻微的微肿，一般是刮痧引起的局部组织水肿充血，一般是正常的现象，不用过于担心。但如果肿的比较厉害，通常是不正常的，主要是因为手法太重，或者操作时间太长导致的，可以先用冷水冷敷，减少水肿和疼痛的现象，24小时后再进行热敷，缓解血瘀的症状，一般3-5天即可完全恢复，建议在专业医生指导下刮痧。
刮痧是一种传统的中医理疗方式，刮痧后出现硬块痧包可以通过中医理疗、生活护理等方式改善。
刮痧后皮下有瘀血，属于刮痧用力过猛的症状。患者可以通过局部热敷、按摩、艾灸等方式来促进血液的吸收。平时还要注意养成良好的作息习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果，多喝一些热的水，可以适当运动，增强体质，避免食用辛辣刺激的食物。等皮肤下的硬结全部消失，再做第二次的刮痧。
首先，应该区分手臂上的六条经脉。例如肺经、心包经，三焦经，大肠经，小肠经，心经。其次，选择合适的刮痧油，刮痧板。例如：橄榄油。接着，沿着经脉的方向，从上到下依次，刮痧板的方向小于90度。最后，刮痧完毕，由于毛孔处于打开的状态，所以应该注意自身保暖，半小时内不要接触冷水，不要受凉。以免寒气乘虚而入。
首先，应该区分手臂上的六条经脉。例如肺经、心包经，三焦经，大肠经，小肠经，心经。其次，选择合适的刮痧油，刮痧板。例如：橄榄油。接着，沿着经脉的方向，从上到下依次，刮痧板的方向小于90度。最后，刮痧完毕，由于毛孔处于打开的状态，所以应该注意自身保暖，半小时内不要接触冷水，不要受凉。以免寒气乘虚而入。
刮痧来起到手臂紧收的是有一定功效的，但是这种效果来得并不是非常的明显。如果是胳膊上肢刮痧，不一定可以起到减肥的作用，如果是出现这个部位的肥胖，需要注意多活动多锻炼，只有通过有效的锻炼才可以预防肥胖的发生。
