平时的情况增加活动量的,注意少食生冷刺激性食物,建议应该配合饮食调理的,建议应该戒烟戒酒较好的,加强营养多喝水。应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。
保持规律的生活习惯,并避免熬夜,劳累,吸烟,饮酒等习惯,进行调理3~6个月考虑精子活动力是偏低一点,大部分来说在50%以上。受孕几率就比较高的,所以应该考虑受孕几率有降低的情况。
进食优质蛋白质和精氨酸食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓,牛羊肉,瘦肉,狗肉,鸡鸭,鱼虾,蛋类,豆制品等。适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。补充各种维生素。
可以多吃富含镁、锌以及精氨酸的食物,比如海参、牡蛎以及鳝鱼等,且可以每天都吃燕麦粥或者羊脊粥一类粥品,同时还可以多吃一些动物肝脏,也可以通过中药来进调理。平时不要熬夜,忌烟忌酒。
精子活力低,男性可以去医院挂男科或泌尿外科。如果有精子活性下降,可以去医院做检查,比如去男科或泌尿外科。精子活性降低会给男人带来很大的伤害。如果病人的精子活性很弱,那么就会出现不能生育的情况。可以到正规的医院进行检查,包括精子常规、生殖道支原体和衣原体、尿常规、免疫学、染色体等。平时要注意饮食方面要注意清淡,要戒烟戒酒。