保养好子宫和卵巢，可通过调整饮食、适当锻炼、定期体检等方式来达到目的。
女性想要好好保养子宫和卵巢，平时可以多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。每天适当运动锻炼，避免劳累，避免重体力劳动，保证充分的休息和充足的睡眠。要保持平和的心态，放松心情，缓解工作和生活的压力，多呼吸外边的新鲜空气。另外，女性应定期去正规的医院做体检。
子宫次全切后可以通过饮食调理、局部护理等方式保养，具体分析如下：
在子宫次全切手术中，存在宫颈、残留宫颈会出现周期性的内膜脱落等后遗症。出血量多是不正常的。手术后2-6周出现少量的阴道出血是因为腹腔伤口的缝线融化造成的。平时要多吃高蛋白、高纤维的食物，平时要吃清淡的东西，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，戒烟戒酒。注意伤口的清洁护理。
到医院做了子宫全切手术，此阶段可以吃肉食的，也可以多吃一些乌鸡汤，鱼汤鸽子汤的。做了子宫全切手术，此阶段在饮食方面最好是清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物，而且还需要定期到医院做相关检查的，要避免出现感染性疾病的。
子宫卵巢附件宫颈全部切除，可能会对女性造成伤害。
如果发现宫腔内有异常病变，甚至出现癌变，及时做全切手术，能够有效预防病情的复发。做完手术后，会因体内的激素水平不足，加速女性衰老的速度，也可能会出现类似更年期的不适症状。手术后需要及时安排饮食调理，或者药物治疗，帮助改善不舒服的现象，多吃富含雌激素类的食物。
一般来说，自己保养卵巢建议做到以下的事情，第一，在可以多吃一点含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。第二，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免烟酒，一般也能保养卵巢。第三，在临床上不擅自服用促排卵的药物，如果有需要，可以在医生的指导下服药相应的药。以免应用不当导致卵巢的功能早衰。
