两个月前，落枕严重，晚上睡觉翻身时疼痛，按摩了几次...

落枕后背疼痛主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒，落枕容易引起脖子或者肩膀的疼痛，这个落枕是因为晚上睡觉姿势不正确所引起的，其实休息几天，改变下姿势，会慢慢的不疼的。

问题分析：颈肩部疼痛，多考虑肩周炎引起。与不良的习惯或长时间低头工作有关。
指导建议：建议平时注意避免长时间低头工作或学习，不要躺着看手机。可采取热敷，口服塞来昔布，或外贴狗皮膏药等，也可结合针灸、按摩等理疗方法治疗。

问题分析：你的情况应该还是落枕导致的颈部肌肉损失还没有完全恢复造成的颈部和肩部疼痛，慢慢活动后会减轻，休息一晚上，刚刚起床是比较明显
意见建议：可以贴点膏药，也可以试一下针灸，拔罐和刮痧治疗，这种情况恢复需要一段时间，不能太着急

指导意见：你好，落枕由于枕头不舒服或者睡姿不当一直保持一个姿势导致的颈部肌肉劳损所致。我建议换一个舒服的枕头，最好平躺睡觉，慢慢活动一下脖子，可以用热毛巾敷敷。希望对你有帮助。

指导意见：建议最好少饮酒，落枕建议按摩，改善局部血液循环等减轻症状。

问题分析：您好，根据你的描述，落枕是一种常见现象，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
意见建议：建议您可以适度按摩找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，或者做做热敷，祝您健康。