紧张就耳鸣可能是情绪紧张、高血压等原因导致的。
1.情绪紧张：如果情绪过于紧张，可能就会出现耳鸣的现象，这个不能判断是疾病引起的，就是一个生理现象，及时调整情绪。
2.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有比如卡托普利片、马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等。
睡眠不足、过度劳累、情绪激动等生理性因素导致头晕、心悸、耳鸣、头晕、冠心病、心绞痛、眩晕症、高血压、糖尿病等疾病都有可能导致头晕、心悸、耳鸣等，平时要多注意休息，必要的时候要及时就医。
心悸耳鸣头晕有可能是心脏神经症，也有可能是自主神经功能紊乱造成的，这种情况多见于青年女性，临床表现除了心悸外，还会伴有头晕耳鸣，还有失眠、多梦、疲乏、记忆力减退等症状。
紧张心悸失眠，应注意日常生活和精神护理。
居住环境要安静，避免噪音、突发声音等一切不良刺激。室内空气要清新，温度要适宜，避免外界病原体的入侵。心悸患者应适当参加活动，有利于理气养心。但久病或心阳虚者，应以休息为主，避免过度劳累和悲伤。保持良好的精神状态，避免情绪刺激和过度思考，有利于少心悸或不心悸。注意心理调节，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良刺激，保持舒适的心情，以轻松自然的心态对待睡眠。
失眠精神紧张造成耳鸣只有积极配合治疗是可以治好的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
严重会。可能是焦虑症导致反流性食管炎，有关系，可能是平时压力太多有关，注意平时少吃多餐，劳逸结合，避免压力太多，多走走，保持乐观情绪，可以吃点多药治疗反流性食管炎。
要考虑是头部供血不足，同时也考虑是有一定的肾虚。需要尽早戒除手淫的不良习惯，来促进肾虚的恢复治疗上主要是应用一些扩张头部血管的药物，同时监测血压的情况，保证血压在正常的范围，同时配合一些肾宝，或者是健脑补肾丸等进行调理。
